脚

気付き先日ある動画で「スクワットはシリンダーのようにテンポ良くやるんだ」と紹介されていたのを見た。なるほど！と思ったから、早速試してみた。確かに脚への負荷は大きくなる気がしたが、結構難しかった。何が難しいかと言うと、姿勢を維持するのが難しか...