運動

「ダイエットって、厳しい食事制限とツラい運動が必要なんでしょ？」そう思っているあなた！ 実はそれ、大きな勘違いかもしれません。この本を読めば、理由が明確になるでしょう。ロジカルダイエット 　3か月で「勝手に痩せる体」になる （幻冬舎新書） ...

皆様、最近どれくらい体を動かしてますか？一日何歩くらい歩いているでしょうか？運動した方が良いと思いつつも、効果があるかイマイチ分からず、三日坊主になっていませんか？そんなあなたに紹介したい本があります。「運動脳 - アンデシュ・ハンセン著」...